Kırmızı soğanın bu faydasına çok şaşıracaksınız

Kırmızı soğanın bu faydasına çok şaşıracaksınız

Diyetisyen Elif Özcan, unutkanlığı azaltmak için hafızayı güçlendirmek gerektiğini anlatırken,bunun için temel şartın haftada bir kez balık tüketmek, soğanı da sofralardan eksik etmemek olduğunu söyledi.

1 ₃

Kırmızı soğanın bu faydasına çok şaşıracaksınız

"Özellikle bitter çikolata yüzde 50 ve yüzde 70 kakao oranı içeren çikolatalar da yine aynı şekilde hafızayı güçlendiriyor. Onun haricinde elma, kırmızı soğan gibi gıdaların da hafızayı güçlendirdiğini biliyoruz.

2 ₃

Kırmızı soğanın bu faydasına çok şaşıracaksınız

Ispanak da çiğ tüketildiğinde, bir folik asit kaynağıdır. Folik asit de ciddi anlamda beyin hücrelerimizi ve hafızamızı dolaylı olarak güçlendirir.

3 ₃

Kırmızı soğanın bu faydasına çok şaşıracaksınız

Bir de vücudun akışı açısından kötü kolesterolü düşüren her türlü gıda, tahıllı ürünler kötü kolesterolü düşüreceğinden onlar da yine hafıza güçlendirmeye yararlı olacaktır. Ispanak çiğ olarak salatalara doğranırsa çok iyi olur."

Sofra’da Bu Ay

Bağ Bozumu Sofrası
Bağışıklık Dostu Mevsim Menüleri
Konuk Şef Can Aras'la Sofraya Özel

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Sebzeli Enginar Çorbası Tarifi — KOLAY 25 DAKİKA

Sebzeli Enginar Çorbası Tarifi

İçli Köfte

Papaz Erik Turşusu — ORTA

Papaz Erik Turşusu

Bonfileli Humus Paçası — ZOR 30 DAKİKA

Bonfileli Humus Paçası