Tarif Ara
Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Kan şekerini dengede tutmaya yarayan besinler acıkmayı önler ve sindirim sistemine destek olur.
1 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Bol su ve lif içeren çilek, kan şekerini dengede tutmaya da yardım eder.
2 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Her gün bir avuç çilek tüketebilirsiniz.
3 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Maden suyu Maden suyu oldukça sağlıklı bir içecek.
4 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Kalorisi ve şekeri olmayan maden suyu en rahat içilebilen içecekler arasında.
5 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Yemek sonraları içilen maden suyu sindirim sistemini rahatlatıcı etkilere sahip.
6 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Yoğurt Yoğurt hem sağlıklı bir protein kaynağı hem de besleyici bir atıştırmalık.
7 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Düzenli yoğurt tüketenlerin bel çevresinde de incelme görüldüğü tespit edilmiş.
8 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Her gün en az bir kâse yoğurt tüketebilirsiniz.
9 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Yulaf ezmesi Özellikle sabah kahvaltılarında tüketilen yulaf ezmesi sütle birlikte tokluk sağlarken kan şekerini dengelemeye de yardımcı oluyor.
10 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Kolay çözünebilen lifler sayesinde yulaf ezmesi sindirimi destekliyor.
11 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Brokoli Vitaminler açısından zengin olan brokoli, lifli yapısı sayesinde de rahat bir sindirime yardımcı.
12 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Brokoli düşük kalorisi ile de diyetlerde sıkça tercih edilen bir sebze.
13 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Tarçın Kan şekerini dengeleme konusunda en başarılı baharatlardan biri olan tarçın, meyve ve yoğurt üzerine serpiştirilerek tüketilebilir.
14 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Somon Omega-3 ve protein bakımından en zengin besinlerden biri olan somon, yeterli tüketildiğinde kan şekerini kontrol altına alan bir besin.
15 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Somon ayrıca kalp sağlığına yararlı olan bir yiyecek.
16 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Ispanak Ispanak yüksek miktarda demir içeren bir besin.
17 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Kabızlık ve çeşitli sindirim sorunlarını rahatlatan ıspanak kan şekerini yükseltmeyen besinler arasında.
18 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Beyin fonksiyonlarını düzenleyen ıspanak ayrıca göz problemlerine de iyi geliyor.
19 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Fasulye Kemik yapısını güçlendirmeye yardımcı olan fasulye, protein bakımından da zengin.
20 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

İçeriğindeki zengin lif yapısı sayesinde sindirim sistemine olumlu etki eden fasulye ayrıca kan şekerini de hızlı yükseltmiyor.
21 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Elma Elma glisemik indeksi düşük olan besinlerden biri.
22 22

Kan şekerinizi dengede tutacak 10 besin

Lif yönünden zengin olan elmayı yerken üzerine biraz tarçın da ekebilirsiniz.

Sofra’da Bu Ay

  • Anneler Günü'ne ve Kurban Bayramı'na Özel Tarifler
  • Kaan Yarman'la Tam Kararında Lezzetler
  • Maria Ekmekçioğlu'ndan Girit Yemekleri
ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Şalgam Sulu Kısır
KOLAY 30 DAKİKA

Şalgam Sulu Kısır

Üzümlü ve Keçi Peynirli Dilimler
KOLAY 30 DAKİKA

Üzümlü ve Keçi Peynirli Dilimler

Tatlı Buğday Salatası
KOLAY 20 DAKİKA

Tatlı Buğday Salatası

Lorlu Ekmek Üstü
KOLAY

Lorlu Ekmek Üstü