Tokluk hissi veren besinler

Tokluk hissi veren besinler

1. Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar.

1 ₃

Tokluk hissi veren besinler

Bu nedenle sık sık bezelye çorbası için.

2 ₃

Tokluk hissi veren besinler

19. 200 gram kadar yağsız yoğurdun içinde 1-2 kaşık yulaf koyup karıştırırsanız, bu sizi 1 saat boyunca tok tutmaya yetecektir.

3 ₃

Tokluk hissi veren besinler

20. Acıktığınızı hissettiğinizde, içine limon veya yeşil elma dilimleri eklenmiş büyük bir bardak soğuk su içerseniz, atıştırma isteğiniz belli bir miktarda giderilmiş olur.

Sofra’da Bu Ay

Haftalık Örnek Menü Dengede 7 Gün 3’er Öğün
Dr. Ayça Kaya’dan Düşük Karbonhidratlı Beslenmede Altın Kurallar
Düşük Karbonhidratlı Tarifler

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Sebzeli Bonfile — KOLAY 20 DAKİKA

Sebzeli Bonfile

Lor Peynirli ve Cevizli Mercimek Salatası

Şifa Çorbası — KOLAY 15 DAKİKA

Şifa Çorbası

Ege Otlu Patlıcan — KOLAY 10 DAKİKA

Ege Otlu Patlıcan