Ispanağın 7 altın faydası

Ispanağın 7 altın faydası

Vücudun dayanıklılığını artırıcı özelliği bulunan ıspanak, efsane besinler arasında yer alıyor. Düzenli ve aşırı dozda tüketilmediğinde ise sağlığınız için çok fazla faydası bulunuyor. İşte ıspanağın müthiş faydaları.

1 ₆

Ispanağın 7 altın faydası

Düşük kalorisi ve yağ oranı ile besleyici güce sahip olan ıspanak hem kilo vermenizi sağlıyor hem de diyet sırasında güçten düşmemenize yardımcı oluyor. Özellikle gebelik döneminde tüketilen ıspanak, bebeğe güç veriyor.

2 ₆

Ispanağın 7 altın faydası

Cilt için fayda sağlayan ıspanak, sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanıza yardımcı oluyor. Akne tedavisinde de yardımcı olan ıspanak, su ile karıştırılıp cilde uygulandığında sivilce ve iltihapları iyileştiriyor

3 ₆

Ispanağın 7 altın faydası

Düzenli tüketilen ıspanak, zihni güçlendiriyor ve yorğunluğu gideriyor.

4 ₆

Ispanağın 7 altın faydası

İçerdiği beta karoten ve C vitamini sayesinde sindirimi kolaylaştırıyor, kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor.

5 ₆

Ispanağın 7 altın faydası

İçerdiği bol miktarda mineral ve vitamin sayesinde saç sağlığını koruyarak, saçlarınızın oksijen almasını sağlıyor. Demir eksiliği sebebiyle oluşan saç dökülmelerinin de önüne geçiyor.

6 ₆

Ispanağın 7 altın faydası

Kemik ve dişleri güçlendiren ıspanak, diş çürümelerini önlüyor.

Sofra’da Bu Ay

İnci Bak’tan kabak ve patlıcanla ezber bozan tarifler
Şef Beyza Çevik ve Berrin Ak’tan Beş Çayı Sofraları
Zeynep Dinç'ten Yazı Yufkaya Saran Tarifler

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Kalakay Çöreği — KOLAY 10 DAKİKA

Kalakay Çöreği

YILDIZ ÖZ SAMAHA

Sütlü Kadayıf — ORTA 30 DAKİKA

Sütlü Kadayıf

Karpuz Püresinden Buz — KOLAY 10 DAKİKA

Karpuz Püresinden Buz

Turna Yemişli Kuplar — 10 DAKİKA

Turna Yemişli Kuplar