Ispanağın 7 altın faydası

Ispanağın 7 altın faydası

Vücudun dayanıklılığını artırıcı özelliği bulunan ıspanak, efsane besinler arasında yer alıyor. Düzenli ve aşırı dozda tüketilmediğinde ise sağlığınız için çok fazla faydası bulunuyor. İşte ıspanağın müthiş faydaları.

1 ₆

Ispanağın 7 altın faydası

Düşük kalorisi ve yağ oranı ile besleyici güce sahip olan ıspanak hem kilo vermenizi sağlıyor hem de diyet sırasında güçten düşmemenize yardımcı oluyor. Özellikle gebelik döneminde tüketilen ıspanak, bebeğe güç veriyor.

2 ₆

Ispanağın 7 altın faydası

Cilt için fayda sağlayan ıspanak, sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanıza yardımcı oluyor. Akne tedavisinde de yardımcı olan ıspanak, su ile karıştırılıp cilde uygulandığında sivilce ve iltihapları iyileştiriyor

3 ₆

Ispanağın 7 altın faydası

Düzenli tüketilen ıspanak, zihni güçlendiriyor ve yorğunluğu gideriyor.

4 ₆

Ispanağın 7 altın faydası

İçerdiği beta karoten ve C vitamini sayesinde sindirimi kolaylaştırıyor, kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor.

5 ₆

Ispanağın 7 altın faydası

İçerdiği bol miktarda mineral ve vitamin sayesinde saç sağlığını koruyarak, saçlarınızın oksijen almasını sağlıyor. Demir eksiliği sebebiyle oluşan saç dökülmelerinin de önüne geçiyor.

6 ₆

Ispanağın 7 altın faydası

Kemik ve dişleri güçlendiren ıspanak, diş çürümelerini önlüyor.

Sofra’da Bu Ay

Zeynep Dinç'ten Limonlu Tarifler
Ramazan'ın Baş Tacı Çorbalar
Şef Bahtiyar Büyükduman'dan Sıra Dışı Tabaklar

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Etli Sebzeli Buğday Çorbası — ORTA

Etli Sebzeli Buğday Çorbası

Çubukta Çilekli Vegan Dondurma — KOLAY

Çubukta Çilekli Vegan Dondurma

Yoğurtlu Mantarlı Çorba Tarifi — KOLAY 10 DAKİKA

Yoğurtlu Mantarlı Çorba Tarifi

Karamelli Pasta — ZOR 10 DAKİKA

Karamelli Pasta