İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

İlk tercihiniz meyveli dondurma olsun!

Dondurma büyük, küçük herkesin severek tükettiği soğuk bir tatlıdır. Fakat bu vazgeçilmesi zor tatlıyı tüketilirken bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor.

1 ₈

Biranda soğuk su tüketimine başlamamamız gerektiği gibi dondurma tüketiminde de hem miktar hemde sıklık olarak kontrollü tüketilmesi uygundur.

2 ₈

Eğer beslenmenize dikkat ediyorsanız ; dondurma yerken kilonuzu korumak için nelere dikkat etmeliyiz.

3 ₈

- Haftada bir veya en fazla 2 kez dondurma tüketin. Bu dondurma miktarları 2 küçük top veya 1 iri topu geçmesin.

4 ₈

- Dondurmayı tok karnına yemeyin, ara öğün olarak tüketin.

5 ₈

- 2 küçük top sade dondurmayı ayran, yoğurt, süt gibi bazı ara öğünlerin yerine değişim olarak kullanabilirsiniz.

6 ₈

- Dondurmayı yedikten sonra üzerine soğuk su içmeyin.

7 ₈

- Boğazınızın hassasiyetini korumak için dondurma yedikten sonra üzerine 1 fincan ılık sıcağımsı su veya 1 fincan nane çayı içmek uygun olur.

8 ₈

- Dondurmayı yedikten sonra diş sağlığınızı korumak için ağzınızı ılık su ile çalkalamak faydalıdır.

Sofra’da Bu Ay

Misafire Son Dakika İkramları
Tam Kıvamında Kolay Kekler
Çay Saatine Tuzlu Atıştırmalıklar

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Portakallı Anne Kurabiyesi — KOLAY 30 DAKİKA

Portakallı Anne Kurabiyesi

Sebzeli Kuzu Kavurma — KOLAY

Sebzeli Kuzu Kavurma

Cennet Çamuru — ORTA

Cennet Çamuru

Tam Buğday Unlu Kahvaltı Kurabiyesi — KOLAY 15 DAKİKA

Tam Buğday Unlu Kahvaltı Kurabiyesi