Güzelleştiren atıştırmalıklar

Kabak çekirdeği

Mükemmel bir magnezyum ve çinko kaynağı olan kabak çekirdeği göz ve cilt sağlığı için çok iyi. İçerisindeki kolajen ve iyi kolesteroller sayesinde menopoz sonrasında da kadınların ataklarını azaltmaya yardımcı oluyor. Aynı zamanda saçların uzamasını da sağlıyor.

Yoğurt

İyi bakterilerle dolu yoğurt bağışıklık sistemini güçlendiriyor, cilde nem veriyor, kırışıklarla savaşıyor. Eğer sade yoğurt yemekten hoşlanmıyorsanız meyvelerle tatlandırabilirsiniz.

Bitter çikolata

Sağlıklı atıştırmalıklar listesinde en sevdiğimiz bitter çikolata cildi UV ışınlarından korur, serbest radikallerle savaşır, kan akışını düzenler. Bir parça bitter çikolatada bakır, çinko ve demir vardır.