Gribin düşmanı besinler

Gribin düşmanı besinler

Grip mevsimi başladı, çevremizde hapşıran, öksüren insan sayısında önemli bir artış var. Gribe yakalanmamak için yapılacak en iyi şey ise vücut direncini güçlendirmek. İşte size tavsiyeler...

1 ₃

Gribin düşmanı besinler

Yoğurt: Sindirim sistemi en büyük bağışıklık sistemi organlarından biridir. Yoğurt gibi fermente besinlerde bulunan prebiyotik ve probiyotiklerden zengin beslenerek hastalık yapan mikropları uzak tutmak gerekiyor. Günde en az 1 porsiyon tüketimi bağışıklık sistemi fonksiyonlarını artıracaktır.

2 ₃

Gribin düşmanı besinler

Zencefil: Doğal bir ağrı kesici ve ateş düşürücü olup, hafif bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. İçerdiği bir kimyasal ile soğuk algınlığına neden olan yaygın olarak görülen rhinovirüsler ile savaşır. Çaylarda rendelenmiş taze zencefil ya da kök zencefil kullanılabilir.

3 ₃

Gribin düşmanı besinler

Bal: Boğaz ağrılarını yumuşatıcı özelliğe sahiptir. Antioksidan ve antimikrobiyal özellikleri sayesinde virüs, bakteri ve mantar gibi enfeksiyonlarla savaşır. Karabuğday balı en yüksek antioksidan seviyelere sahiptir.

Sofra’da Bu Ay

İnci Bak’tan kabak ve patlıcanla ezber bozan tarifler
Şef Beyza Çevik ve Berrin Ak’tan Beş Çayı Sofraları
Zeynep Dinç'ten Yazı Yufkaya Saran Tarifler

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Nohut Köftesi — KOLAY 20 DAKİKA

Nohut Köftesi

İç Pilav — ORTA

İç Pilav

Soğan Kebabı — ORTA

Soğan Kebabı

Semıfreddo — ORTA 20 DAKİKA

Semıfreddo