Ceviz kilo vermeye yardımcı oluyor

Ceviz kilo vermeye yardımcı oluyor

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, ceviz hem kilo vermeye yardımcı oluyor hem de kolesterolü düşürüyor.

1 ₃

ABD'de Kaliforniya Üniversitesi'nin araştırmasına göre, günde bir avuç ceviz tüketmek, kilo vermede en az düşük yağlı diyet kadar etkili oluyor.

2 ₃

Araştırma aşırı kilolu ya da obez 245 kadın üzerinde yapıldı. 6 ay boyunca günde bir avuç ceviz yiyen ve zeytinyağı tüketen kadınlar ağırlıklarının yüzde 8'ini kaybetti.

3 ₃

Ceviz ayrıca halk arasında kötü kolesterol olarak bilinen LDL'nin gerilemesine, iyi kolesterol olarak bilinen HDL'nin de yükselmesine yaradı.

Sofra’da Bu Ay

Zeynep Dinç'ten Yaratıcı ve Güçlü Tabaklar
Proteinin En Lezzetli Halleri
İnci Bak'tan İmza Kaseler
76 Tarif Hızlı Kolay Lezzetli!

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Midyeli Spagetti — ORTA 30 DAKİKA

Midyeli Spagetti

Mirik Köfte — ORTA

Mirik Köfte

Beyaz Çikolatalı Kek — KOLAY 20 DAKİKA

Beyaz Çikolatalı Kek

Kayısılı Acıbademli Crumble Tarifi — ORTA

Kayısılı Acıbademli Crumble Tarifi