Ceviz kilo vermeye yardımcı oluyor

Ceviz kilo vermeye yardımcı oluyor

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, ceviz hem kilo vermeye yardımcı oluyor hem de kolesterolü düşürüyor.

1 ₃

ABD'de Kaliforniya Üniversitesi'nin araştırmasına göre, günde bir avuç ceviz tüketmek, kilo vermede en az düşük yağlı diyet kadar etkili oluyor.

2 ₃

Araştırma aşırı kilolu ya da obez 245 kadın üzerinde yapıldı. 6 ay boyunca günde bir avuç ceviz yiyen ve zeytinyağı tüketen kadınlar ağırlıklarının yüzde 8'ini kaybetti.

3 ₃

Ceviz ayrıca halk arasında kötü kolesterol olarak bilinen LDL'nin gerilemesine, iyi kolesterol olarak bilinen HDL'nin de yükselmesine yaradı.

Sofra’da Bu Ay

Zeynep Dinç'ten Zeytinli & Hurmalı Tatlar
İnci Bak'tan Davet Menüsü
Danilo Zanna ile İtalya Mutfağı

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Humus — KOLAY

Humus

Unsuz İncirli Çikolatalı Kurabiye Tarifi — KOLAY

Unsuz İncirli Çikolatalı Kurabiye Tarifi

Sarımsaklı Zeytin Piyazı — KOLAY

Sarımsaklı Zeytin Piyazı

Kuş Otlu Enginar Salatası — KOLAY

Kuş Otlu Enginar Salatası