Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Sağlıklı bir hayat sürmenin altın kurallarından biridir süt içmek.

1 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Her gün düzenli içilen 2 bardak sağlıklı süt sayesinde hipertansiyon da dengeleniyor.

2 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

2. Süt Okuldaki Başarıyı Artırır: Ebeveynler açısından çocuklarının sağlığı kadar eğitimi de önemli…

3 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Çocukluk döneminde içilen günde 2 bardak süt zeka gelişimi açısından büyük önem taşırken, okul başarısını artırdığı kanıtlanmıştır.

4 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

3. Enerji Verir: Yeterli ve dengeli beslenebilmek için besin gruplarına ihtiyacımız vardır.

5 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Bu besin grupları içinde yalnızca süt enerji oluşumunda etkili olan karbonhidrat, protein ve yağı bir arada içeriyor.

6 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

4. Dişleri Korur: Aşırı asitli ve şekerli yiyecekler mikroorganizmaların etkisini artırır.

7 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Sütte ki kalsiyum ve fosfor bu mikroorganizmalara doğal bir savunma sağlar.

8 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Her gün içilen süt dişlerde oluşabilecek çürükleri önlüyor.

9 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

5. Kilo Alımını Önler: Fazla kilo neredeyse çağımızın temel sorunu…

10 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Kilo sorununun minimum düzeye inmesi için sağlıklı ve uzun süre tok tutan glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketilmesi öneriliyor.

11 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Düzenli olarak her gün içilen iki bardak süt de düzensiz ve sağlıksız beslenmeyle alınan kiloları önlemede önemli.

12 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

6. Gebelikte Mineral Kaybını Giderir: Sağlıklı bir gebelik için annenin sağlıklı beslenmesi çok önemli.

13 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Gebelik döneminde anne vücudunda azalan mineraller, günde 2 bardak süt içilerek karşılanabiliyor.

14 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

7. Kemik Gelişimini Sağlar: Süt, güçlü kemikler için bire bir.. Düzenli içilen süt çocuklarda güçlü kemiklere neden olur.

15 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Yetişkinlerin de daha sağlıklı kemik yapısına ulaşabilmeleri için kalsiyum almaları gerekir, bunun için de kemiklerin yapı taşı

16 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Kalsiyum açısından en zengin ve vücutta kullanılabilirliği en yüksek besin olan süt düzenli olarak tüketilmeli.

17 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

8. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Mevsim değişimiyle birlikte görülen bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu üst solunum yolu enfeksiyonlarında artma olurken,

18 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

İçeriğinde 40'tan fazla besin öğesi bulunan süt tüketiminin grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi kış hastalıklarının önlenmesinde önemli rol oynuyor.

19 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

9. Cildi Güzelleştirir: Süt sağlığı olduğu kadar güzelliği de koruyor..

20 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Güzel ve sağlıklı bir cilt için dengeli beslenmenin önemi göz önüne alındığında sütün içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller;

21 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Akne ve cilt inflamasyonu riskini azaltıyor ve cilt sağlığını koruyor.

22 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

10. Osteoporozdan Korur: Günümüzde 50 yaş ve üstü kadınların yüzde 50'sinde menopoz ile birlikte osteoporoz belirtileri de görülüyor.

23 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Düzenli egzersiz yapılmasının, yeterli kalsiyum ve D vitamini alınmasının bu sıkıntının giderilmesinde büyük önem taşırken, kalsiyum deposu olan sütü her gün 2 bardak tüketmek gerekiyor.

24 ₂₄

Büyüklerin süt içmesi için 10 muhteşem neden

Sofra’da Bu Ay

Evde Sıcacık Yılbaşı
Hindistan Cevizli Kış Tatlıları
Ete ve Balığa Narenciye Dokunuşu

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Kızılcıklı Kurabiye — KOLAY

Kızılcıklı Kurabiye

ŞEFİKA GÜNYEL

Lorlu Hurma Topları — KOLAY 15 DAKİKA

Lorlu Hurma Topları

Domates Tatlısı Tarifi — KOLAY

Domates Tatlısı Tarifi

Elmalı Muhallebi — 15 DAKİKA

Elmalı Muhallebi