Bunları yiyin stresten kurtulun

Badem

E vitamini kaynağı badem bağışıklık sistemini güçlendirir, depresyon ve stres ihtimalini düşürür.

Portakal

C vitamini içeren meyveler bağışıklık sistemini güçlendirirken stres hormonu seviyesini de düşürür. Stres hormonunun ve yüksek tansiyonun C vitamini tüketildikten sonra daha hızlı düştüğü yapılan deneylerde gözlemlendi.

Muz

Orta boyda bir muz tok hissetminizi, serotonin üretmenizi sağlayacak, kan şekerinizi dengeleyecek ve sizi rahatlatacak.