Baharatı doğru kullanun ve kolayca zayıflayın

Baharatı doğru kullanın ve kolayca zayıflayın

Yağı, şekeri, unu en aza indirip baharatlarla hafif ve lezzetli yemekler yapmak mümkün. Diyetisyenler, yemeklerde özellikle tarhun, fesleğen, kekik, nane, pul biber, kişniş, zerdeçal, kimyon, sarımsak ve limon kullanmaktan kaçınmamak gerektiğini söylüyor. Kilo kontrolünde ve diyette başarılı olmak, hafif yiyeceklerle doyma hissine ulaşmak için baharatları doğru besinlerle kullanmakta fayda var. Peki, hangi besinle hangi baharatı tüketmek daha iyi olur? İşte cevabı:

1 ₁₉

Balık: Frenk soğanı, kekik, tarhun.

2 ₁₉

Bezelye: Fesleğen, nane, adaçayı, tarhun, kekik.

3 ₁₉

Domates: Fesleğen, defneyaprağı, karanfil, kekik, küçük Hindistan cevizi.

4 ₁₉

Koyun Eti: Sarımsak, nane, kekik, biberiye.

5 ₁₉

Tavuk: Zencefil, kekik, adaçayı, tarhun.

6 ₁₉

Kabak: Yenibahar, tarçın, karanfil, zencefil,

7 ₁₉

Karaciğer: Fesleğen, soğan.

8 ₁₉

Makarna: Fesleğen, Frenk soğanı, kekik, safran.

9 ₁₉

Mantar: Tarhun, kekik.

10 ₁₉

Patates: Fesleğen, karaman kimyonu, Frenk soğanı, dereotu, maydanoz, kekik.

11 ₁₉

Pilav: Kimyon, rezene, safran, turmeriç.

12 ₁₉

Sebzeler: Kekik.

13 ₁₉

Soğan: Fesleğen, kekik.

14 ₁₉

Tavuk dolma: Fesleğen, soğan, kekik, maydanoz, adaçayı.

15 ₁₉

Bahçe bitkileri: Fesleğen, karabiber, Frenk soğanı, kekik, sarımsak, nane, soğan, tarhun.

16 ₁₉

Süt danası: Fesleğen, köri tozu, biberiye, adaçayı, kekik.

17 ₁₉

Yahni: Fesleğen, defneyaprağı, kekik, karabiber, kereviz, tarçın, sarımsak.

18 ₁₉

Yumurta: Kekik, tarhun.

19 ₁₉

Ispanak: Kekik, küçük Hindistan cevizi,biberiye.

Sofra’da Bu Ay

Zeynep Dinç'ten Zeytinli & Hurmalı Tatlar
İnci Bak'tan Davet Menüsü
Danilo Zanna ile İtalya Mutfağı

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Yoğurtlu Semizotu Salatası — KOLAY 15 DAKİKA

Yoğurtlu Semizotu Salatası

Külkedisi — ZOR 40 DAKİKA

Külkedisi

Kupta Pişmeyen Limonlu Cheesecake Tarifi — ORTA

Kupta Pişmeyen Limonlu Cheesecake Tarifi

Çilekli Crumble — ORTA

Çilekli Crumble