Ayça Kaya Köşe Yazıları - Sofra

Ayça Kaya 25 Ağustos 2025

Zayıflamayı Destekleyen 5 Besin — Zayıflamayı Destekleyen 5 Besin

Kilo yönetiminde enerji dengesi temel bir unsur olmakla birlikte, bazı besinlerin termojenik etkileri, tokluk hissini...

Ayça Kaya 22 Kasım 2024

Sağlığımız için hangi baharatlardan yararlanmalıyız? — Sağlığımız için hangi baharatlardan yararlanmalıyız?

Yüzyıllardır hem lezzet katmak hem de çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlamak amacıyla kullanılan baharatlar,...

Ayça Kaya 26 Eylül 2024

Sonbaharda Ayurvedik Yaşam — Sonbaharda Ayurvedik Yaşam

Beş bin yıllık Hint felsefesi olan ayurveda, doğayla uyum içinde yaşamaya, taze, mevsimlik yiyecekler yemeye, egzersiz...

Ayça Kaya 26 Eylül 2024

Yazdan Sonbahara Geçerken Vücudunuzu Hazırlayın… — Yazdan Sonbahara Geçerken Vücudunuzu Hazırlayın…

Geçiş mevsimi olan sonbahardan vücudumuzun kışa hazırlandığı bir zaman dilimi olarak bahsedebiliriz. Yazdan kalma...

Sofra’da Bu Ay

Bağ Bozumu Sofrası
Bağışıklık Dostu Mevsim Menüleri
Konuk Şef Can Aras'la Sofraya Özel

ve Daha Fazlası ...