Tofu Köftesi
Malzemeler
Yapılışı
-
1
Tofuyu kare şeklinde parçalara bölerek miksere alın. Üzerine 1 çorba kaşığı un, kurutulmuş domates, maydanoz, dereotu, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, tuz, karabiber, kimyon ve kırmızıbiber ilave ederek karıştırın. Hazırladığınız harcı bir tabağa alın. İri parçalar kopararak, köfteler hazırlayın. Köfteleri galeta ununa bulayarak az yağlanmış yapışmaz yüzeyli tavada her iki tarafını da kızartın. Servis tabağına alın ve sıcak servis yapın.
Sofra’da Bu Ay
- Haftalık Örnek Menü Dengede 7 Gün 3’er Öğün
- Dr. Ayça Kaya’dan Düşük Karbonhidratlı Beslenmede Altın Kurallar
- Düşük Karbonhidratlı Tarifler
ve Daha Fazlası ...
ABONE OL
