Altın yumru: Patates!

Herkes çok sever ama yemek olarak da küçümsenir... Pakize Hakan'ın tarifleriyle patatese olan bakışınız değişecek!

Altın yumru: Patates!

Sofra’da Bu Ay

Bağ Bozumu Sofrası
Bağışıklık Dostu Mevsim Menüleri
Konuk Şef Can Aras'la Sofraya Özel

ve Daha Fazlası ...

Bakmadan Geçmeyin

Yüzlerce Çeşidiyle Baş Tacı: Şifalı Meyve Elma — Yüzlerce Çeşidiyle Baş Tacı: Şifalı Meyve Elma
Yılın her günü çarşı pazarda bulunsa da, ideal zamanı eylül başından ilkbahara kadar olan elma, lezzetinin yanı sıra bedene olan faydasıyla en çok sevilen meyvelerin başında geliyor.

KETOJENİK BESLENME — KETOJENİK BESLENME
Birçok yöntem deneyip yine de kilo veremeyenlerden misiniz? Diyet listenizi harfiyen uygulamanıza rağmen sonuç olmakta zorlanıyor musunuz? Metabolizmanızın yavaş olduğunu düşünüyor ve hızlandırmanın yollarını mı arıyorsunuz? O zaman büyük bir ihtimalle ketojenik beslenmenin (diyetin) adını duymuşsunuzdur. Gelin bu beslenme (diyet) türü hakkında merak edilenleri Diyetisyen Berrin Yiğit’in kaleminden öğrenelim.

Yemeğin İyileştirici Gücü: Tavuk Suyu Çorba — Yemeğin İyileştirici Gücü: Tavuk Suyu Çorba
Uzmanlar havaların soğumaya başladığı bu günlerde sağlık artırıcı beslenmenin kahramanı tavuk suyu çorbayı düzenli tüketmeyi öneriyor. Bağırsakları iyileştirmek ve korumak, bağışıklığı arttırmak, sindirime yardımcı olmak, vücuttaki inflamasyona karşı savaşmak için güçlü bir besin değerine sahip tavuk suyu çorbasını sofralarınızdan eksik etmeyin. Tüm bu faydaların yanında tavuk suyu çorbayı yapmak hem çok pratik hem de çok ekonomik.

Yumurta ve Beslenme — Yumurta ve Beslenme
Diyetisyen Dilara Koçak, dünyanın en sevilen yiyeceklerinden yumurtanın besin değerleri ve sağlıklı beslenmedeki yerine dair önemli bilgiler verdi.