Çalışırken beslenmenizi ihmal etmeyin!

Yoğun çalışıyorum diye fast food'a yönelmeyin...

Özellikle iş yaşamında en çok göz ardı edilen konuların başında beslenme geliyor. İş yoğunluğundan dolayı öğün atlanması veya fast food beslenmeye yönelme çok sık karşılaşılan durumlardan... Diyetisyen Nilay Topçam Zihnioğlu'nun önerileri için tıklayın!

Şipşak tarifler için tıklayın!

En kolay 10 sebze yemeği tarifi için tıklayın!

30 dakikada hazırlanan tarifler için tıklayın!

Sofra’da Bu Ay

Bağ Bozumu Sofrası
Bağışıklık Dostu Mevsim Menüleri
Konuk Şef Can Aras'la Sofraya Özel

ve Daha Fazlası ...

Bakmadan Geçmeyin

Tarifinizi gönderin, yayınlayalım!

Sofra'nın tarif arşivi sizin katkılarınızla büyüyor...

Uyurken zayıflayın!

Uyurken kalori harcamak mümkün mü?

Mutfakta doğanın etkisi!

Mutfaklarında rahatlık ve doğallıktan yana olanlara

Açlığı "kafada" halledin!

Daha az yemenin sırrı kanıksamaktan geçiyor...