Sabahları 1 bardak limonlu su içerseniz bakın ne oluyor?

Sabahları 1 bardak limonlu su içerseniz bakın ne oluyor?

Yemeklerde, çorbalarınızda, balığın üzerinde yemeye doyamadığınız limonun birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz?

1 ₁₂

Sabahları 1 bardak limonlu su içerseniz bakın ne oluyor?

Limon, sindirim sisteminden bağışıklık sistemine destek olmaya, viral enfeksiyonlardan iltihap azaltmaya varıncaya kadar sağlığınız için oldukça önemlidir. Limon aynı zamanda C vitamini, B kompleks vitaminleri, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve lifle dolu bir gıda.

2 ₁₂

Sabahları 1 bardak limonlu su içerseniz bakın ne oluyor?

Elmadan ya da üzümden daha fazla potasyum içeriyor. Limon, doğrudan dişlerinizin mine tabakasına zarar verebileceği için bunu bir miktar sıcak, ılık ya da soğuk suyla seyreltmeniz gerekiyor. Sabah bir bardak ılık limon suyu içtikten 15 ya da 30 dakika sonra kahvaltıya başlayın. Böylece limonun tüm faydalarını kazanılabilir. İşte limonun 11 faydası

3 ₁₂

Sabahları 1 bardak limonlu su içerseniz bakın ne oluyor?

Bağışıklık sisteminizi destekler: C vitamini bağışıklık sistemimizi destekler, limon da C vitaminiyle doludur. Sistemdeki C vitamini seviyesi stresli olduğunuz zamandaki tüketmeniz gereken ilk gıdalardan biridir.

4 ₁₂

Sabahları 1 bardak limonlu su içerseniz bakın ne oluyor?

Mükemmel bir potasyum kaynağıdır: Bahsedildiği gibi, potasyum açısından zengin olan limon kalp, beyin ve sinir fonksiyonlarının sağlığı için faydalıdır.

5 ₁₂

Sabahları 1 bardak limonlu su içerseniz bakın ne oluyor?

Sindirime yardım eder: Limon suyu sindirim sistemindeki toksinlerden temizleyip sağlıklı bir sindirim sağlamasının yanı sıra mide yanması, şişkinlik ve geğirme gibi hazımsızlık belirtilerini hafifletir.

6 ₁₂

Sabahları 1 bardak limonlu su içerseniz bakın ne oluyor?

Sistemi temizler: Enzim fonksiyonunu geliştirerek ve karaciğerinizi harekete geçirerek vücuttaki toksinleri atmaya yardım eder.

7 ₁₂

Sabahları 1 bardak limonlu su içerseniz bakın ne oluyor?

Nefesinizi tazeler: Diş ağrısını ve dişeti iltihabını hafifletmeye yardım eder. Fakat sitrik asit diş minesini aşındırabilir, bu nedenle limonu suyu içtikten sonra dişlerinizi fırçalayın

8 ₁₂

Sabahları 1 bardak limonlu su içerseniz bakın ne oluyor?

Cildinizi lekelerden uzak tutar: Limon suyundaki antioksidanlar, sadece lekeleri azaltmakla kalmaz, cildinizdeki kırışıklıkları da azaltır. Ayrıca limon suyunu yara izlerine ve yaşlanma lekelerinin üzerine uygulayıp görünümlerini azaltabilirsiniz.

9 ₁₂

Sabahları 1 bardak limonlu su içerseniz bakın ne oluyor?

Kilo vermenize yardım eder: Limonun içerisinde bulunan pektin lifi açlıkla savaşmanıza yardım eder.

10 ₁₂

Sabahları 1 bardak limonlu su içerseniz bakın ne oluyor?

ltihabı azaltır: Düzenli olarak limon suyu içerseniz vücudunuzdaki hastalık haline yol açan asitlik derecesi azalacaktır. Ayrıca iltihabın nedenlerinden biri olan eklemlerinizdeki ürik asit limonla yok olur

11 ₁₂

Sabahları 1 bardak limonlu su içerseniz bakın ne oluyor?

Enerji desteği verir: Limon suyu sindirim sistemine girdiğinde size enerji verir, aynı zamanda endişeyi ve depresyonu azaltmaya yardım eder. Hatta limon kokusunun sinir sisteminde sakinleştirici bir etkisi vardır.

12 ₁₂

Sabahları 1 bardak limonlu su içerseniz bakın ne oluyor?

Enerji desteği verir: Limon suyu sindirim sistemine girdiğinde size enerji verir, aynı zamanda endişeyi ve depresyonu azaltmaya yardım eder. Hatta limon kokusunun sinir sisteminde sakinleştirici bir etkisi vardır.

Sofra’da Bu Ay

İlham Veren Konuklarla Aynı Sofra'da
Geçmişten Geleceğe Gastronomi
Zeynep Dinç'le Yaş Günü Özel: Kutlama Tatlıları

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Pastırmalı Yumurtalı Krep — KOLAY

Pastırmalı Yumurtalı Krep

Dakos — KOLAY 10 DAKİKA

Dakos

Balkabaklı Türlü — ORTA

Balkabaklı Türlü

Muzlu Smoothie