Ramazan'da susuzluğa iyi gelen 7 besin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, Ramazan'da sıvı ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olan, içeriğindeki sıvı miktarlarıyla öne çıkan ve bu sıcak günlerde serinlik sağlayan 7 besini anlattı.

1.Salatalık Yüzde 90 Su İçeriyor

Salatalığın yüzde 90 oranında su içerdiğini biliyor muydunuz? İster çoban salatada yer verin ister kütür kütür soyup yiyin. İçeriğindeki bileşim ile serinletici etkisi de bulunan salatalık aynı zamanda uzun açlık dönemiyle birlikte yavaşlamaya müsait hale gelen bağırsakların da düzgün bir şekilde çalışmasına destek sağlıyor. Sindirime yardımcı olarak ekşime, yanma, kramp gibi mide problemlerinin üstesinden gelinmesine de katkıda bulunuyor.