Metabolizmanızı güçlendirecek öneriler

Yemek yediğinizde hormonlar

bedeninize bu besinle ne yapacağını söyler; depolasın mı yoksa yakıt olarak mı kullansın. Siz egzersiz yaptığınızda hormonlar bedeninize nasıl hareket edeceğini ve enerji depolarını nasıl harcayacağını söyler. Bedeninizin bazı bölümlerini devre dışı bırakırken bazı yerleri de nasıl aktif edeceğini de söyler. Hormonlar kilo vereceğin ya da alacağına ilişkin neredeyse her aşamayı kontrol eder. Ve bunu da hormonlarla yapar ve düzenler.

Metabolizma bir orkestraya benzetilebilir. Hormonlardan biri tonu şaşırırsa ya da ton dışında hareket ederse bedeniniz olması gerektiği gibi ya da beklendiği gibi çalışamaz. Biri şaşırırsa hepsi onu takip eder.

Ne kadar sağlıklı beslenirsek beslenelim bir gün enerjimizi düşük ve kendimizi bitkin hissederken bir sonraki gün zinde ve enerji dolu hissedebiliyoruz. Bazen aniden gelen mutlu bir haberin metabolizmamızı nasıl olumlu etkilendiğine ve harekete geçirdiğine tanık olmuşsunuzdur.