Hafifleyin!

ANTİOKSİDAN AYRAN(4 Kişilik)(100 kalori)

Malzemeler:

2 su bardağı yoğurt 

10-12 dal maydanoz 

2 su bardağı su 

Bir tutam tuz

Buz

Yapılışı:

Ayıklanmış ve yıkanmış maydanozu yoğurtla birlikte blenderden geçirin. Su ve tuzu ilave edip iyice karıştırın. Ayranı bardaklara pay edip, buz ekleyin. Soğuk olarak servis yapın.