Dondurulmuş muz ve Türk kahvesinin yarattığı mucize

GÖBEK ERİTEN YİYECEKLER
Dümdüz bir karın hem kadınların hem erkeklerin hayalidir. Türk halkı olarak beslenme tarzımızdan dolayı da en büyük sıkıntımız göbeğimizdir. Peki nasıl eriyecek bu göbekler diyorsanız uzmanına kulak verin. Listesinde bir önerisi var ki bu pek de bilinen bir yöntem değil. Doktor Halit Yerebakan donmuş muz önerdi. İşte doktorun göbek eriten yiyecekleri listeleri;

1 ₃

Dondurulmuş muz ve Türk kahvesinin yarattığı mucize

YEME TARZINIZA DİKKAT!
Göbeğinizden kurtulmak için yedikleriniz kadar yeme tarzınız da önemli. Sindirim sistemi, kilo vermede olduğu kadar sağlıklı kalmada da son derece kritik öneme sahiptir. Sindirim sistemi denince akla ilk bağırsaklar gelir ancak sindirim sisteminin ilk basamağı, ağızdır.

2 ₃

Dondurulmuş muz ve Türk kahvesinin yarattığı mucize

SİNDİRİM AĞIZDA BAŞLAR
Yediğiniz gıdalar henüz yutmadan sindirilmeye başlar. Lokmanızı uzun süre çiğnemek, hem sistemin geri kalanının işini hızlandırır, hem sinyal iletimine fırsat verir. Ağzınızdaki lokmayı en az 20 kez çiğnemeden yutmayın!

3 ₃

Dondurulmuş muz ve Türk kahvesinin yarattığı mucize

YILDA 10 KİLO ZAYIFLATIYOR
Yapılan araştırmalar yavaş ve çok çiğneyerek yemek yendiğinde yılda yaklaşık 10 kilo zayıflanabileceğini gösterdi. Ayrıca çiğneme hareketi de kalori yakmanıza yardımcı olarak ikinci bir fayda sağlar.