Diyete başlamadan önce yapmanız gerekenler

Çoğu kadın, hızlı kilo vermek için hevesle başladığı diyeti yarıda bırakıyor.Bırakılan her diyet programı ise kilo verme hevesini kırıyor,motivasyonu düşürüyor.

1 ₁

Diyete başlamadan önce yapmanız gerekenler

Egzersiz yapmadan kilo vermek mümkündür ama verilen kilolar hızla geri alınır ve vücudunuzda çatlaklar başta olmak üzere bir sürü deformasyonlar oluşur. Bilimsel bir diyet programında günde en az 20 dakika spor mutlaka yer almalıdır.