Antioksidan Ayran

Malzemeler

2 su bardağı yoğurt
10-12 dal maydanoz
2 su bardağı su
Bir tutam tuz
buz

Yapılışı

1
Ayıklanmış ve yıkanmış maydanozu yoğurtla birlikte blenderden geçirin. Su ve tuzu ilave edip iyice karıştırın. Ayranı bardaklara pay edip, buz ekleyin. Soğuk olarak servis yapın.

Sofra’da Bu Ay

Haftalık Örnek Menü Dengede 7 Gün 3’er Öğün
Dr. Ayça Kaya’dan Düşük Karbonhidratlı Beslenmede Altın Kurallar
Düşük Karbonhidratlı Tarifler

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Portakallı limonata

Portakallı limonata

Ebruli Frappe — KOLAY

Ebruli Frappe

Kereviz Soslu Domates Suyu — KOLAY

Kereviz Soslu Domates Suyu