Kapris Diyet Salatası

Name: Kapris Diyet Salatası
Yield: 1 porsiyon
Ingredients: 4 yaprak atom salata 4 adet çiğ mantar 2 adet renkli biber 2 çiçek brokoli 4 dal nane yaprağı 5-6 adet kiraz domates 1 tutam soya filizi 1 paket diyet bisküvi; Sos için: Yarım çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu 2 diş ince kıyılmış sarımsak 1 tatlı kaşığı nar ekşisi 1 çorba kaşığı zeytinyağı Nane; pul biber

ORTA 1 KİŞİLİK

Malzemeler

4 yaprak atom salata
4 adet çiğ mantar
2 adet renkli biber
2 çiçek brokoli
4 dal nane yaprağı
5-6 adet kiraz domates
1 tutam soya filizi
1 paket diyet bisküvi
Sos için: Yarım çay kaşığı
öğütülmüş keten tohumu
2 diş ince kıyılmış sarımsak
1 tatlı kaşığı nar ekşisi
1 çorba kaşığı zeytinyağı
Nane, pul biber

Yapılışı

1

Yıkanmış ve süzülmüş atom salata yapraklarını elinizle parçalayın ve salata kasesine alın. İçine ince kıyılmış mantar, jülyen doğranmış renkli biber, brokoli ve nane yaprağını katıp karıştırın. En üste kiraz domates, soya filizi ve diyet bisküvi yerleştirin. Sos için keten tohumu, sarımsak, nar ekşisi, zeytinyağı, nane ve pul biberi bir kavanozun içine koyup iyice çalkalayın. Sosu salatanın üzerine gezdirip servis yapın.

AŞÇININ NOTU

Aromalı zeytinyağı kullanırsanız salatanız daha lezzetli olacaktır.

Sofra’da Bu Ay

Dr. Ayça Kaya'dan Yaza Fit Girmenin 5 Altın Kuralı
İnci Bak'tan Asma Yaprağına Yeni Yorumlar
Şef Ali Can Sabunsoy'dan Evre Restoran Lezzetleri
Pasta Şefi Bahar Yılmaz'dan Anneler Günü'ne Özel Pastalar

ve Daha Fazlası ...