Ispanak Salatası

Malzemeler

300 gram ıspanak yaprağı
1 su bardağı yoğurt
1 diş sarmısak
1 çorba kaşığı zeytinyağı
Tuz, pulbiber

Yapılışı

1
Ispanak yapraklarını iyice yıkayın ve süzün. Kıyın ve derin bir kaba alın. Yoğurt ve dövülmüş sarımsağı karıştırıp, ıspanağın üzerine dökün. Zeytinyağı, tuz, pul biber ekleyip,tüm malzemeyi karıştırın ve servis yapın.

Sofra’da Bu Ay

Haftalık Örnek Menü Dengede 7 Gün 3’er Öğün
Dr. Ayça Kaya’dan Düşük Karbonhidratlı Beslenmede Altın Kurallar
Düşük Karbonhidratlı Tarifler

ve Daha Fazlası ...