Kırmızı etin fazlası zarar mı?
İnsanlar çoğu kez kırmızı etin zararlı olduğunu düşünüyor. Sorunun kaynağı ise kırmızı eti ne sıklıkla, nasıl ve ne kadar yememiz gerektiğini bilmemekten kaynaklanıyor. Sağlıklı olmak adına kırmızı eti kararında tüketin...
Kilo ve yaşa bağlı olarak günde 50-150 gram olmak üzere haftada 2, en fazla 3 kez et tüketmek yeterli protein alımının karşılanmasını sağlayacaktır. Fazla protein tüketmek, idrarla kalsiyum atılımına neden olur ve bu da uzun dönemde, kemikler için risk oluşturur. Beslenme Uzmanı Banu Kazanç'ın önerileri için tıklayın!
Sofra’da Bu Ay
- İnci Bak’tan kabak ve patlıcanla ezber bozan tarifler
- Şef Beyza Çevik ve Berrin Ak’tan Beş Çayı Sofraları
- Zeynep Dinç'ten Yazı Yufkaya Saran Tarifler
ve Daha Fazlası ...
ABONE OL
