Kırmızı etin fazlası zarar mı?
İnsanlar çoğu kez kırmızı etin zararlı olduğunu düşünüyor. Sorunun kaynağı ise kırmızı eti ne sıklıkla, nasıl ve ne kadar yememiz gerektiğini bilmemekten kaynaklanıyor. Sağlıklı olmak adına kırmızı eti kararında tüketin...
Kilo ve yaşa bağlı olarak günde 50-150 gram olmak üzere haftada 2, en fazla 3 kez et tüketmek yeterli protein alımının karşılanmasını sağlayacaktır. Fazla protein tüketmek, idrarla kalsiyum atılımına neden olur ve bu da uzun dönemde, kemikler için risk oluşturur. Beslenme Uzmanı Banu Kazanç'ın önerileri için tıklayın!
Sofra’da Bu Ay
- Bağ Bozumu Zamanı Hasattan Sofraya Bağ Rotaları
- Şef Serkan Anavatan ve Doğadan İlham Alan Mutfağı
- İncir ile İlave Şekersiz Tarifler
- Zeynep Dinç'ten Sonbaharı Karşılayan Tabaklar
ve Daha Fazlası ...
ABONE OL
