Oruç tutarken bunlara dikkat!

Beslenme Uzmanı Banu Kazanç'tan yaz günlerinde oruç tutanlar için beslenme önerileri...

Ramazanda aç kalınan süreye bağlı olarak kan şekerinin düşmesi ve su kaybı nedeniyle oruç tutanların dikkat etmeleri gerekir. Beslenmenizi sahur ve iftarda iki ana öğün, iftardan sonra 1.5-2 saat arayla iki ara öğün şeklinde düzenleyebilirsiniz... Beslenme Uzmanı Banu Kazanç'ın önerileri için tıklayın!

Sofra’da Bu Ay

Bağ Bozumu Zamanı Hasattan Sofraya Bağ Rotaları
Şef Serkan Anavatan ve Doğadan İlham Alan Mutfağı
İncir ile İlave Şekersiz Tarifler
Zeynep Dinç'ten Sonbaharı Karşılayan Tabaklar

ve Daha Fazlası ...

Bakmadan Geçmeyin

İftar sofraları için sunumlar

Osmanlı Saray mutfağının en güzel tatlarını sofranıza getiren Tülin Doğruer, iftar ikramlıklarınız için öneriler sunuyor...

Çocuğunuza dondurma yedirirken dikkat!

Vitamin ve mineral deposu olan dondurmayı çocuğunuza yedirmekten korkmayın! Ama bu eşsiz keyfi hastalıkla sonuçlanmasın diye dikkat etmeniz gereken noktalar olduğunu da unutmayın!

Ramazan alışverişi

Sıcak yaz günlerinde sağlığınızı kaybetmeden oruç tutmak istiyorsanız, Ramazan alışverişini dikkatli yapmanız gerekiyor...

Yazlık Ramazan adresleri

Yaz mevsiminin en sıcak günlerine gelen Ramazan için işletmeler, iftar mönülerini açık havaya taşıdı. İftar için farklı mekan önerilerimiz burada!