Günde 1 havuç yemenin faydaları

Günde 1 havuç yemenin faydaları

İçerdiği vitaminlerle tam bir şifa deposu olan havuç; akciğer, meme, prostat ve mesane kanserinden koruyor. Siyah üzüm kadar kan yapan havucun etkisini görmek için her gün 1 tane yemek gerekiyor...

1 ₁₀

Günde 1 havuç yemenin faydaları

Uzmanlar, günde yenilecek 1 havucun faydalarını ise şöyle sıraladı... Kalbe çok faydalı. Kandaki kötü kolesterol oranını düşürür... Kolesterolü dengeler. Başta gırtlak kanseri olmak üzere bağırsak, prostat ve mesane kanserini yüzde 50 azaltır.

2 ₁₀

Günde 1 havuç yemenin faydaları

İşte havucun müthiş faydaları

Sigara içen kişilerdeki akciğer kanserine yakalanma riskini yüzde 10 azaltır. Kabızlık konusunda da çok faydalıdır.

3 ₁₀

Günde 1 havuç yemenin faydaları

Kan yapıcı özelliği, siyah üzüm kadar etkilidir. Beyin ve kalp damarlarını açar.

4 ₁₀

Günde 1 havuç yemenin faydaları

Karaciğeri temizler... Hücreleri canlandırma özelliği sayesinde gençleştirir. Toksinlerin atılmasını hızlandırır.

5 ₁₀

Günde 1 havuç yemenin faydaları

Omurilikte yaşanan sıkıntıları da yüzde 20 oranında azaltır. Bağırsakların çalışmasını yüzde 20 oranında hızlandırır. Ergenlik sivilcelerinin azalmasını sağlar.

6 ₁₀

Günde 1 havuç yemenin faydaları

Vitamin değerini kaybetmemesi için havucu çiğ tüketmek gerekir. Yapraklı sebzeler de çiğ ya da az su ile buharlı tencere veya toprak güveçlerde zeytinyağı ile birlikte kısa süreli pişirilebilir.

7 ₁₀

Günde 1 havuç yemenin faydaları

Kış mevsiminde yenilecek kereviz, brokoli, Brüksel lahanası, ıspanak, şalgam, soğan, turp, havuç, lahana, bal kabağı, elma, ayva, nar ve armut adeta ilaç etkisi gösterir. Vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve dayanıklılığı sağlar.

8 ₁₀

Günde 1 havuç yemenin faydaları

Diyetisyen Pınar Kural Enç, havuç gibi sebzeler ile meyveleri vitaminlerinin kaybolmaması için kalın doğramak gerektiğini söyledi.

9 ₁₀

Günde 1 havuç yemenin faydaları

Enç, şu uyarılarda bulundu: "Brokoli ve lahana gibi sebzeler uzun süre pişirildiğinde tadı bozulabilir. Köklü sebzeler ise yapraklı sebzelerin aksine çok iyi pişirilmelidir. Ayrıca meyveleri aç karnına yemek gerekir."

10 ₁₀

Günde 1 havuç yemenin faydaları

Havuçlu kek tarifini denemek ister misiniz?

Sofra’da Bu Ay

İnci Bak’tan kabak ve patlıcanla ezber bozan tarifler
Şef Beyza Çevik ve Berrin Ak’tan Beş Çayı Sofraları
Zeynep Dinç'ten Yazı Yufkaya Saran Tarifler

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Deniz Ürünlü Kuskus — ORTA

Deniz Ürünlü Kuskus

Pastırmalı, Mantarlı ve Peynirli Börek — ORTA 10 DAKİKA

Pastırmalı, Mantarlı ve Peynirli Börek

DİLŞAT YAŞAR

Patates Böreği Tarifi — KOLAY 15 DAKİKA

Patates Böreği Tarifi

Pancar Kvass — ORTA 30 DAKİKA

Pancar Kvass