Metabolizmanızı kışa hazırlayın
Günlük kalori alımını kesmeyin. Vücudunuz açlık moduna girerse, metabolizmanız yavaşlar. Kaloriyi bir miktar azaltın
Günlük kalori alımını kesmeyin. Vücudunuz açlık moduna girerse, metabolizmanız yavaşlar. Kaloriyi bir miktar azaltın