İdeal Kilonuza Ulaşmanın Yolları
Her gün kahvaltı edin
Bu klasik ama çok önemli bir noktadır. Sabahları metabolizmanız çalışmaya başlamak için kahvaltıya ihtiyaç duyar. Tabii bu, uyanır uyanmaz kalorili gıdalar tüketmeniz anlamına gelmez. Sağlıklı beslenmeye kahvaltıdan başlayın.