Sofra
Hem besleyici hem de zayıflamaya yardımcı bir içecek tarifi olan kefirli smoothie, evde nasıl yapılır diye merak edenler için tarifimiz hazır. Kolay tarifi ve şık sunumuyla kefirli smoothie tarifi.

2-4 Porsiyon
Zorluk Derecesi Kolay
Diyet, Ev Yapımı

MALZEMELER

    2 tatlı kaşığı chia tohumu

    Birer çay bardağı yaban mersini ve böğürtlen

    İkişer çay bardağı kefir

    İkişer yemek kaşığı bal

Chia tohumunu bir kaba alıp üzerine kefiri ilave edin ve jelleşene kadar dinlendirin. Chia tohumu jelleşince tüm malzemeyi blender'de çekin. Servis bardaklarına pay edin. Dilediğiniz şekilde süsleyip servis yapın.