Sadece 24 saatte evde kendiniz yapın
özellikle kanser hastalarına günde 1 bardak kefir tüketmelerini öneriyor
Sadece 24 saatte evde kendiniz yapın
Kefirin kan kolesterolü, laktoz intoleransi, kanser, diyabet, bağışıklık, sindirim sistemi hastalıkları ve bağırsak mikroflorası anemileri gibi birçok rahatsızlık üzerine olumlu etkisi olduğunu belirten Uysal,
Sadece 24 saatte evde kendiniz yapın
'gençlik iksiri' olarak bilinen bu içeceğin evde yapım tarifini veriyor:
Sadece 24 saatte evde kendiniz yapın
EVDE KENDİNİZ YAPABİLİRSİNİZ
Sadece 24 saatte evde kendiniz yapın
1 kilo süte ceviz büyüklüğünde kefir mayası yeterlidir.
Sadece 24 saatte evde kendiniz yapın
Kefir yapmak için ılık sütünüzü cam kavanoza alın.
Sadece 24 saatte evde kendiniz yapın
İçerisine kefir mayasını ilave edip 24 saate yakın bekletin.
Sadece 24 saatte evde kendiniz yapın
Kefir mayalandıktan sonra yoğurt kıvamına geliyor.
Sadece 24 saatte evde kendiniz yapın
Mayalandıktan sonra plastik süzgeç yardımı ile süzdüğünüzde hem kefir mayanız hazır oluyor hem de kefir içilecek kıvama gelmiş bulunuyor.
Sadece 24 saatte evde kendiniz yapın
Kefir yaparken dikkat etmemiz gereken en iyi nokta metal hiçbir ürünü değdirmemek olmalıdır. Çünkü yararlı maddelerin kaybolmasına neden olabilir."